深呼吸とストレッチ!

  • 2020.07.17 Friday
  • 13:15

こんにちは(^^)

 

ジャイロキネシス®トレーナー

 

兼業主婦 ありさ です♪

 

この時期、京都は本当なら

祇園祭り

 

宵々山、宵山、山鉾巡行を楽しんで

いるはずですね。。。

 

今年は楽しみにしていた

祇園まつりと、オリンピックにかけた

参加予定のイベントも中止となり

まったくもって

ざ、ん、ね、ん。。。 としか言えません↷

とほほ

 

 

また、コロナが広がりつつあるので

 

なんとなく

 

漠然と不安な思いが

 

頭の隅っこに

 

住みついております。。。(-_-;)

皆さま、そうじゃないかな

 

 

でも。。。

これは正しいですよね

 

気にせず、なかった事にして

行動はできませんからね

心優しい方、まじめな方ほど

 

頭の片隅にしっかりあるんだと思います。

 

 

ただ

 

心配しすぎると

 

息が詰まります(´;ω;`)

 

と、どうなるかと言いますと

 

“呼吸が浅くなる”

 

“胸が閉じる”

 

“まき肩になる”

 

“猫背になる”。。。。

 

ココロがカラダに影響される可能性があります。

 

頭がおもいな。。。

とか

肩こりが。。。

とか

 

なんとなくすっきりしない。。。

 

なんて、だるさを感じたら

 

“気”のせいですよ❢

 

まさに “気” の せい

 

東洋医学では未病の状態に

あるそうです。

 

 

気の流れを変え

すっきりしたいなら

 

少しでいいです!

 

深呼吸とストレッチしてください!(^^)!

 

いつでも、どこでも手軽にできると思います。

 

 

呼吸と姿勢

ココロとカラダについて

 

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ご紹介はがきを置かせていただいております。

 

体験レッスン参加お待ちしております。

 

 

カラダは愛おしいよo(^o^)o

  • 2020.07.06 Monday
  • 15:14

こんにちは♪

 

兼業主婦

ジャイロキネシス®トレーナー

ありさです^ ^

 

暑くなってくると

血管が開き

 

血圧が下がります (・_・

 

。。。にしても

 

 

ひく過ぎ(-。-;

 

真夏なんか

上が70台とか(O_O)

さすがにしんどい

 

 

特に

今年の夏は猛暑とか!(;'∀')

 

カラダが暑さに順応していない為に

自律神経が乱れやすいそうですよ

 

梅雨時期にも

湿気がカラダにたまるから

からだに不調がおこります。

 

 

 

血が巡ってないなぁ

 

とか

 

カラダ節々痛くなったり

 

なんとなく

だるさを覚えるときは

 

そんな時こそ

 

ジャイロキネシス®で

ゆっくり

ゆっくり

カラダを起こしていきましょう(^^)

 

 

呼吸を大事に行い

 

 

簡単な動きを繰り返しながら

カラダの端々まで

丁寧にみがいていくように整え

 

 

カラダにエネルギーの道を

 

 

つくります

 

小さな動きから

すこしづつ

カラダの中から広げていくように

すこしづつ、、、ね♪

 

元気なときも

不調なときも

 

そのトキなりの

 

 

無理しないカラダの使い方

 

 

ちゃんと

労って

慈しんで。。。

 

がんばってくれている

このカラダに

 

みなさんも

 

ご褒美を

あげてね♪( ´▽`)

 

 

祝日除く

毎月曜

 

10時10分から 第一部

11時20分から 第二部

 

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※♪※♪※♪※♪※♪※♪

 

 

低血圧にきくツボ

(体力の増強、消化機能を高める)

肝兪、脾兪、胃兪、天枢、他

主に背面背骨、胃の後ろ辺りかな

マッサージしてみて下さい^_^

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