2018 6月レッスンスケジュール

  • 2018.05.24 Thursday
  • 13:54
こんにちは
(*^o^*)

兼業主婦
ジャイロキネシス®トレーナー
&
フロアバレエ講師の
太田ありさです


GWもあっという間に終わり…
もうじき6月。。。

早いなぁ。。(・Д・)
こんなに早く
過ぎて良いのか!…

なんて言ってても
仕方ないので

ちょびっと連休のお話


の前に
(脱線の前に^_^;)


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

6月のレッスンスケジュール!

☆☆ジャイロキネシス☆☆
スタジオヒラルダ (東洞院御池)
にて


第二、第四金曜日
(8日 22日)
10時 スタジオオープン
10時15分 スタート
11時45分まで



☆☆クラシックバレエ☆☆
(初心者女性)

毎火曜
スタジオヒラルダ
にて
9時45分 スタジオオープン
10時から11時


☆☆ジャイロキネシス☆☆
本多恵子バレエ学園にて
毎火曜日
12時30分 から 13時45分





同志社継志館フィットネスにて


料金 お持ち物等
開催場所によって若干違います

詳細は
メールにてお問い合わせ
頂きますか

アクセスの記事を参照に
なさって下さい m(_ _)m


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆



そして
連休はと言うと。。。

我が夫婦は恒例の
飲み歩き\(//∇//)\

↓ ↓ ↓

フグだったり
ウナギだったり
小龍包だったり(//∇//)





ビールに
日本酒♪♪♪
紹興酒まで\(//∇//)\




京都祇園四条界隈をウロウロ(o^^o)

いやいや
楽しかったなぁ


さぁぁってと

つけが溜まって
(お腹周りね(・∀・))
ヤバイから


連休明けは

心入れ替え
にわか禁酒生活( ̄∇ ̄)



ここから
真面目に(*^o^*)
レッスンのお話

先日フロアバレエ の
レクチャークラスにて

撮っていただきました^_^



きっと
このクラスの前に
レッスン受講してるから
ひどい歪みは無かったかな

めちゃめちゃ歪んでたら
どうしようかって思いましたが(*_*)
でも
先生には
あちゃー
ズレまくってる。。

と言われてます


自分の姿は
自分では見れないので
フロアバレエ のクラス受講は
かなり貴重


自分の体が
どうなってるのか

なぜ
歩きすぎると
腰や股関節に
痛みが出るのか。。

等々

動かし方を修正

まっすぐな床が
教えてくれますよ!


そして
ジャイロキネシス


ホネの動きを
特に骨盤を
明確にアタマに置きながら

手先
足先にまで
感覚を届け
シードセンター(丹田)から
エナジーラインを通します


二つの
異なるエクササイズですが

無駄な力は抜いて
背骨をフリーに

カラダを整える

本質は一緒かな(*^o^*)

どうぞ
受けてみて下さい!
・:*+.\(( °ω° ))/.:+

ジャイロキネシスって?

  • 2018.05.21 Monday
  • 19:40


GYROKINESIS® ジャイロキネシスは

ジュリオ・ホバス氏によって
ダンサーの為のヨガとして生まれました。
このメソッドは進化し、
今はダンサーに限らず
多くの人に広まっています。

最初はイスに座り、身体全体 波打つようなやさしい動きを繰り返し、
流動的に動くエクササイズは、
関節、筋肉、内臓を刺激し、
動きに合わせたリズミカルな呼吸の繰り返しにより、身体は滑らかに調和されていきます。
身体全体へのトレーニングに向けて
精神的な活動の準備ともなり
動きや神経系をも刺激しエネルギーの道を開きます。


フルフォーマットでは

セルフ(自己)マッサージから始まり、
神経と身体の感覚を目覚めさせ、
リズミカルな呼吸の繰り返しにより、
カラダの中心である背骨を動かす事
(背骨を丸くする、反る、横に曲る、ひねる等の動きを組み合わせ)
を焦点に動きます。

次にマットでの動きにより
更に体幹を刺激し、
耐久性・持続性を加えていきます。
呼吸と動きはさらに調和され、
身体の中からエネルギーが湧き上がり、まるでカラダの深部から音楽を奏でているかの様な感覚を味わうことが出来るでしょう

最後にスタンディング(立って)
動いていきます。

カラダの中から湧き出るエネルギーを
骨に、血流に、通っている事を感じながら
カラダだけに留めず
解放しながら動いていきます。
自分を取り巻く
内と外の世界との繋がり
新しい発見がある事でしょう

トレーナーとして

正しい姿勢、そして正しい動き方をしっかりお伝えした後の
動きを深めていく上で見いだせる
精神的な、または深部から湧き出る身体的な感覚を
味わって頂きたく、

日々精進しております

数回受けただけではなかなか伝えきれないのが、
難しいエクササイズですが、
興味を持っていただける事を
嬉しく思います

ぜひ、遊びにいらして下さいね(*^^*)

フルミバレエ 太田ありさ

スタジオ ヒラルダ アクセス

  • 2018.05.09 Wednesday
  • 17:45
スタジオ ヒラルダ



スタジオヒラルダは京都地下鉄 烏丸御池すぐ。
住所: 京都府京都市中京区 御池通東洞院東入笹屋町436 永和御池ビルB1F


☆ レンタルスタジオの為
電話はありません

お問い合わせは
fourmi.ballet@gmail.com まで


料金
ジャイロキネシス
2000円

お持ち物
動きやすい服装
ヨガマット(バスタオル代用可)
飲料水
好奇心(o^^o)


クラシックバレエ
料金 ONEレッスン 2000円
回数券あります
別途お問い合わせ下さい

動きやすい服装
バレエシューズ
飲料水

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六角スタジオ

六角スタジオでの水曜日夜のクラスですが スタジオ側の都合により、12月7日、21日が 最終となりました ありがとうございましたm(__)m

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